Program Latihan Membentuk Otot Bahu 23:19 Latihan Otot Bahu - Mendapatkan bahu yang terlihat kokoh dan kekar akan membuat tubuh terlihat lebih sempurna. Dengan memiliki otot bahu...Read More
7 Cara Cepat dan Mudah Membesarkan Otot Tricep 23:10 Beda dengan otot bicep, otot tricep lebih cenderung sudah terbentuk dan memerlukan latihan yang intens. Berikut 7 latihan yang perlu d...Read More
6 Cara Cepat Membesarkan Otot Bicep 23:01 Kenapa Melatih Bicep? Meski termasuk dalam kelompok otot yang relatif kecil, namun banyak fitnes mania (terutama pria) sengaja rutin berl...Read More
7 Kesalahan Dalam Membentuk Massa Otot 09:25 Ditinjau dari perspektif nutrisi bahwa, mendapatkan otot yang massive haruslah pula makan dalam jumlah besar. Itulah pepatah binaragawan...Read More
10 Makanan Pembentuk Otot Tubuh Paling Cepat 08:51 Untuk membentuk otot tubuhnya, para kaum pria memasukkan latihan fitness ke dalam agenda mingguannya atau bahkan setiap harinya. Gym mema...Read More