7 Cara Cepat dan Mudah Membesarkan Otot Tricep 23:10 Beda dengan otot bicep, otot tricep lebih cenderung sudah terbentuk dan memerlukan latihan yang intens. Berikut 7 latihan yang perlu d...Read More
6 Cara Cepat Membesarkan Otot Bicep 23:01 Kenapa Melatih Bicep? Meski termasuk dalam kelompok otot yang relatif kecil, namun banyak fitnes mania (terutama pria) sengaja rutin berl...Read More